Hệ tiêu hóa hoạt động tốt phụ thuộc nhiều vào thói quen sinh hoạt hàng ngày. Ăn đúng giờ, nhai kỹ và không ăn quá no giúp thức ăn được
Danh mục: Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh
Thói quen sinh hoạt như ăn đúng giờ, nhai kỹ và tránh ăn quá no giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Ngoài ra, vận động nhẹ nhàng như đi bộ sau bữa ăn giúp thức ăn di chuyển hiệu quả trong ruột và giảm nguy cơ đầy bụng, khó tiêu. Thói quen sinh hoạt lành mạnh hỗ trợ cơ thể tiêu hóa tốt hơn và giảm các vấn đề tiêu hóa phổ biến.